شراء افضل انواع التمور صحياً في العالم

هناك العديد من أنواع التمور ذات القيمة الغذائية الصحية العالية بحيث يمكن تحديد أفضل أنواع التمور في السوق للشراء في العالم.

افضل انواع التمور في العالم

هناك أنواع مختلفة من التمور في العالم ذات القيمة الغذائية الممتازة والصحية وأفضل أنواع التمور وأغلها في السوق يمكن التعرف عليها من خلال السعر والشكل والاسم.

تنمو التمور في المناخات الدافئة مع القليل من الأمطار أو منعدمة  ويتمتع الشرق الأوسط بهذا النوع من المناخ يتم زراعة أكثر من 1500 نوع من التمور في العالم.

ينمو التمور على شكل عناقيد صغيرة على شجرة النخيل ويتم حصادها في الخريف وبداية الشتاء وقد يعتقد الكثيرون أنها غير مفيدة بسبب النسبة العالية لمحتوى السكر  لكن التمر يعتبر تمورًا إنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تجعلها وجبة خفيفة رائعة عند تناولها بكميات معتدلة.

من غير المحتمل أن يؤدي تناول التمر بكمية طبيعية إلى زيادة نسبة السكر في الدم حتى لو كان الشخص مصابًا بالسكري ويمكن إضافته إلى السلطات وعصائر الفاكهة ويجب حفظه في وعاء مغلق بالثلاجة كما يمكن أن تصل فترة حفظ و الاستفاده منه إلى عدة أشهر.

تعتبر تمور المجهول من أفضل التمور في العالم وتاريخها مشهور في الأسواق العالمية وحازت على لقب أفضل التمور في العالم.

يعتبر هذا النوع من التمور من أفضل ماركات التمور لما يتمتع به من مذاق مميز ولذيذ ، ويعتبر هذا النوع من التمور أفضل وأغلى صنف تمر تجاري في العالم ولهذا السبب يعتبر من أفضل التمور للتصدير.

هذا التمر غنية بالسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للهضم وصحة القلب ويعتبر تمرالمجهول من التمور الحلوة والتي تعتبر من أفضل التمور من حيث الجودة لهذا السبب  يُعرف باسم ملك التمر ، كما تنتمي شجرة النخيل الأصلية لتمر مجهول إلى المغرب.

بالإضافة إلى طعمها الحلو واللذيذ ، تتميز تمور مجهول عن التمور الأخرى بمظهرها الأكبر ویصل طول التمره منه الی (7 سم).

هذا النوع من التمور من بين التمور الناعمة والفرق هو أن تمور المجهول أكثر مرونة من التمور الناعمة وهذه الخاصية المتمثلة في تمر مجهول تجعله معروفًا بأنه أفضل تمر تجاريًا.

یعتبر التمر المجهول رائعة للغاية من حيث القدرة على التكيف مع المناخ  والمقاومة  لتغیر المناخ كما أنها مقاومة جدًا للجفاف والملوحة العالية  فهو أيضًا قادرة على البقاء في علی قید الحیاه  بدون ماء لفترة طويلة بعد أن تكون الجذور قوية وقوية بدرجة كافية کما ان من بين قدرة هذا النبات على التكيف ، يمكن الإشارة إلى أنه مقاوم للانخفاض الشديد في درجة الحرارة ويتحمل عدة درجات تحت الصفر.

أفضل أنواع التمور صحياً

تعتبر أنواع التمور وأصنافها من أهم وأفضل مصادر الغذاء للصحة ، وفي كثير من دول العالم توجد أنواع من التمور الصحية  وسوف نتحدث عن ثمان اصناف منها معروفة في العالم وهي:

1- تمور دقلة النور تتميز باحتوائها على كمية قليلة من السكر وتحتوي على عناصر غذائية مهمة صحياً.

2- تمور المجهول تتميز بطعمها الشهي وكبر حجمها ورائحتها المميزة ، وتعتبر من أغلى أنواع التمور.

3- تمر ثوري يعرف هذا النوع من التمور باسم تمور الخبز لأن قوامه وشكله يشبه الخبز ومذاقه مشابه للفول السوداني.

4- تمور الزاهدي صغيرة وتتميز بطعمها اللذيذ

5- تمر ديري يتميز هذا النوع من التمور بكونه يضم معادن و عناصر غذائيه هامه بالاضافه لوجود الفيتامينات .

6- تمور البرحي تتميز بلونها الأصفر المميز ورائحتها المميزة ، وتحتوي على ألياف مفيدة للمعدة وعناصر المغنيسيوم التي تقوي أنسجة جسم الإنسان.

7- تمر حلاوي ، هذا النوع من التمر يشتهر بمذاقه الرائع وخفة على المعدة

8- تمر خضراوی یشتهر بحجمه الصفیر و یوجد فیه کمیه قلیله من السکریات و من الماء

هذه هي أشهر أنواع التمور المعروفة بفوائدها الصحية الممتازة.

أفضل أنواع التمور الخلاص

تعتبر تمور الخلاص من أشهر أنواع التمور في المملكة العربية السعودية وخاصة في مدينة الحصي والتي لها العديد من المزايا أهمها الحفاظ على مذاقها الطيب بعد تخزينها لفترة طويلة كما يتميز بلونه الأصفر المشمش وطعمه الحلو وهو مليء بالعديد من الفوائد الصحية.

أنواع تمور الخلاص :

تعتبر تمور الخلاص من أشهر أنواع التمور في المملكة العربية السعودية ويقام لها احتفال سنوي يتضمن فعاليات سوق قطع التمور والذي يقام في شهر أغسطس من كل عام وهذا النوع من التمور له فوائد عديدة.

كما أنه يعتبر من أصناف تمور الخلاص الذي يقبل عليها التجار لأنه يحتفظ بطعمه ومذاقه الطيب حتى بعد تخزينه بوقت طويل ويتمتع بالونه الأصفر المشمشي والرطب الكهرماني ويكون غير لاذع الحلاوة ولكنه لاو مذاق وطعم ممتاز.

ميزات وفوائد تمر الخلاص :

هذا النوع من التمر له فوائد مهمة جدا يحتاجها كل شخص ويعد تمر الخلاص من أنواع التمور ذات الفائده لمرضى السكر بالرغم من احتوائه على نسبة سكر إلا أنه مناسب لمرضى السكر ولا يزيد نسبة السكر في الدم.

بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن والألياف التي تكافح الأمراض وتقوي جهاز المناعة في الجسم وايضا إلى احتوائها على نسبة جيدة من السكريات المفيدة ، فهي توفر الطاقة والحيوية للجسم على مدار اليوم بشكل عام.

افضل انواع التمور للرجيم

تعتبر أنواع التمور من انواع الاغذيه الصحية بشكل عام وتساعد في النظام الغذائي الخاص للرجيم ويعد كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية جزءًا لا مفر منه من رحلة إنقاص الوزن سوف يمنحك فقدان أي من هذين الأمرين النتائج المرجوة لفقدان الوزن ولكن عليك أن تكون حذرًا للغاية بشأن ما تأكله أثناء محاولتك التخلص من تلك الأوزان الزائدة.

يجب أن يكون الطعام مغذيًا وغنيًا بالألياف وقليل السعرات الحرارية التمر ثمار ممتازة لهذه الفئة هذه الفاكهة الحلوة لها العديد من الفوائد الصحية المثبتة فقدان الوزن هو واحد منهم تساعد الفاكهة في التخلص من السموم من الجسم ، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهاب.

التمر من الأطعمة الصحية والحلوة في نظامك الغذائي اليومي التمر غني بالكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتينات والمعادن (الحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والصوديوم وغيرها) والفيتامينات (أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج) التي تساعدك تمتع بصحة أفضل نظامك الغذائي اليومي يمنع ضرر الجذور الحرة ويحمي من أمراض القلب التاجية والسرطان.

أنواع التمور المناسبة للرجيم:

تمر العجوة.

تمر برحي.

تمر خلاص.

تمر خضري.

تمر مكتومي.

تمر الديري.

تمر الحلاوي.

تمر المجهول.

تمر دقلة نور.

تمور كاليفورنيا.

اتباع نظام غذائي مع اضافة التمر :

من المعروف أن التمر يساعد على زيادة الوزن ، ولكن ماذا لو أدخل الشخص التمر في إنقاص الوزن ، لذلك يجب اتباع نظام خاص وبكميات معينة يمكن للشخص أن يأكل من 4 إلى 6 تمرات يوميًا لتناول الطعام 4 تمرات يومياً تساعد على تقليل الشهية وتسكين الجوع والألم.